▌ 导语
据大通福克斯美国会诊中心(CMAA)了解:胃癌的发病率居高不下,早期症状表现也不明显,不易被察觉,轻微疼痛感也会被忽略。当胃癌被发现时,往往已经处于中晚期...最新相关资讯信息,大通福克斯美国会诊中心(CMAA)将持续为您报道。
那么,生活中我们应该如何预防胃癌的发生?
▌ 胃癌的早期症状
胃癌的早期表现非常隐匿,也可能没有任何症状。出现如下的一些表现时,应该提高警惕!
◦上腹部不适
胃癌的早期症状常常表现为隐痛,或进食后出现饱胀感,反复发作,有可能被误认为是消化不良或慢性胃炎而被忽视。
值得注意的是,老年人往往存在消化吸收功能减退,并且对痛觉不太敏感,这些早期的症状更容易忽略。
◦ 反酸和烧心
胃癌常伴随胃壁局部僵硬,胃的蠕动功能减低,进食后,胃无法通过正常的蠕动将食物向小肠排空,胃酸可能会随食物反流至食道。
进食刺激性食物后胃酸分泌增多,可能会发生反流,造成反酸、烧心的感觉。如果症状持续出现,需警惕胃癌的可能。
◦ 呕血、便血、黑便
患胃癌时,肿瘤会破坏胃壁内的血管导致出血。缓慢持续的出血会导致黑便。较大量的出血则会表现为便血,甚至呕血。
◦ 贫血
慢性的胃内出血会导致贫血,往往表现为面色苍白或发黄,睑结膜苍白,指甲的甲床苍白。
如果有类似的表现,应高度警惕,尽快到医院就诊,查明贫血的原因。胃癌导致的贫血和黑便往往会同时存在。
◦ 腹部包块
如果在上腹部触摸到有位置较为固定、质地偏硬的包块,按压时感觉到疼痛,伴随恶心和呕吐。
包块有逐渐增大的表现时,应高度警惕肿瘤的可能,必须尽快就医。
◦ 不明原因的消瘦
胃癌患者一般合并有一种或几种消化道症状,会影响正常进食。消化道功能的破坏会影响营养物质的摄入。
恶性肿瘤新陈代谢旺盛,患者往往消耗大于摄入,会出现不明原因的持续消瘦,常在短时间内出现明显的体重减轻。
如果出现,应高度警惕胃癌。
▌ 如何预防胃癌
许多消化道疾病的发生往往与不良的饮食习惯有关,保护胃肠道应从日常生活的点滴入手。
还有一些明确与胃癌发生相关的因素,应当尽早进行干预。
◦ 幽门螺杆菌
临床研究表面表明,根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌,可以使人群的胃癌发病率降低39%,对重度癌前病变人群和老年人群具有预防胃癌的作用。
这些研究成果推动了世界卫生组织根除幽门螺杆菌、预防胃癌策略的制定和颁布。
如果有上述消化道症状,可以到医院进行幽门螺杆菌的检测。如果结果呈阳性,建议口服药物进行根除。
◦ 饮食规律
长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病,增加胃癌的发生风险。
日常生活中,应保证一日三餐定时定量,不过度饥饿或进食过饱。
多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果,均衡各种营养成分的摄入。
◦ 忌生冷辛辣腌
常食用生冷、辛辣、过热、过硬、熏制、腌制食物或难以咀嚼吞咽的食物,会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成损伤。
熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用,尽量减少食用。
应选择温和、易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽,减轻胃的负担。
◦ 戒烟戒酒
烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系,酒精会造成胃黏膜的损伤,引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。
另外,浓茶和咖啡会增加胃酸分泌,加重胃黏膜损伤,增加溃疡的发生风险。
◦ 合理减压
持续精神紧张、情绪激动和焦虑、抑郁等精神因素,可能会增加胃酸分泌,诱发胃溃疡。休息不足会降低机体免疫力,增加胃肠道疾病的风险。
平时要保持心情愉快、情绪稳定,合理排解紧张、焦虑的情绪。生活作息不规律往往伴随着运动不足。
适量的体育锻炼可以增强体质,提高免疫力和抗病能力,减少疾病的发生。
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