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@所有人 世界杯来袭,别让健康你罚出场!

导语

四年一度的世界杯正在如火如荼的进行中,如果你是狂热分子...那么,在接下来的时间内也许会参加一些看球派对,甚至与朋友或家人一起踢踢球。





无论大家以怎样的形式,参与这场令人兴奋的赛事中,都不要与健康起冲突。

今天,我们为大家带来了美国贝勒医学院专家推荐的健康小贴士,快来看看吧!

注意防暑

Joseph Barnhart 整形外科与运动医学学院专家Theodore Shybut博士表示。

要聪明选择参加户外足球赛的时间,避免一天中最热的几个小时,并调整对自己挥汗如雨的期望。

另外,在进行户外活动之前要补足水分,穿着轻便和浅色的衣服。

慢慢开始

如果比赛激发起了你的健身斗志,那么进行一项新活动的时候要从低强度水平开始,从而适应这种训练。

随着时间增大强度能帮助将受伤的可能性最小化,Shybut说。

健康的食物

贝勒医学院注册营养学家Roberta Anding说,如果你要举办一个看球派对,那么考虑选择健康的食物。

比如低卡路里混合饮料和低脂奶酪。用豆类脆片代替炸玉米片,从而在食物中加入纤维和蛋白质。


避免烧心

Margaret M. 和 Albert B. Alkek医学院主席、胃肠病学与肝病学教授 Hashem El-Serag博士说:

为了缓解胃酸倒流的症状,请准备好抗酸剂,尽量避免因同伴压力而酗酒或大吃大喝,在进食后散步消食,并在第二天选择健康饮食。

善待心脏

贝勒医学院心脏病学主席、医学教授Christie Ballantyne博士说:“如果你已知患有一些疾病比如高血压,冠状动脉疾病或有心脏病家族史,请记得规律服药。”

研究表明:心脏病发病会随着惊心动魄的体育赛事而增加,确保经常监测血压。

如果你感到胸部有压力或紧绷感,同时具有出汗或气短等症状,请立即前往急诊。

希望大家在享受世界杯带来的乐趣的同时,拥有一个健康的身体!


公 益 活 动
“抗癌,别走弯路!科技促进健康·肿瘤精准治疗”大型系列公益活动,已经正式启动!自2018年5月8日起至2018年12月31日,公益活动将持续8个月。我们将每月邀请1位美国顶尖的肿瘤专家,为国内患者带来美国最先进的诊疗技术。

公益活动-患者福利
凡通过公益活动方式报名参加的患者,均有机会获得以下优惠!

1、患者购买“国际肿瘤顾问·全程精准管理”服务,可享受公益补贴人民币10,000元。

2、前 99 名肿瘤患者可享受Caris分子图谱检测与分析,美国本土价格6,500美金,免除国内服务费人民币10,000元(包括收集病历资料、撰写国际转诊病历,翻译病历、翻译报告),国际邮费及税费患者自付。

3、为国内患者每月提供10名质子快速书面评估公益名额,患者享受美国医生评估费用5折优惠, 同时免除所有服务费。

4、每个月邀请1位美国肿瘤界的权威专家,为中国患者介绍美国肿瘤治疗的新技术,并提供免费咨询。

公益活动-交流群
CMAA-公益活动交流群,是本次公益活动的唯一官方群。关于公益活动的所有信息,将第一时间在群内公布,期待您的加入!

凡加入“CMAA-公益活动交流群”的患者/家属,均优先享受本次公益优惠福利!


1、长按识别下方二维码,添加管理员;

2、管理员通过审核后,邀您进群;

3、进群后,将有专业医学顾问为您提供咨询服务;

4、活动期间,所有公益福利,群内患者均优先获得。


大通福克斯美国会诊中心(CMAA)是一家专注于为中国患者提供美国高端精准医疗咨询和服务的专业机构。自成立至今,已经为许许多多的中国患者提供了这样的服务,不仅让他们体会到了高端的,专业的服务,而且接受了精准的,个体化的治疗。最重要的是,通过中心提供的服务,很多病人获得了满意的,甚至是超越他们期望的治疗效果。

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